Standaardglas = standaardmaat
De hoeveelheid alcohol in een drankje wordt gemeten in een standaardmaat. Eén Nederlandse standaardmaat bevat 9,9 gram pure alcohol. Elk standaardglas bevat bij benadering 1 standaardmaat alcohol.

Let op!
Geadviseerd wordt dat mannen niet meer dan 2 tot 3 standaardglazen per dag drinken. Voor vrouwen is dat maximaal 1 tot 2. (Zie onderstaande tabel)
Het regelmatig meer drinken dan het beschreven advies, brengt serieuze gezondheidsrisico's met zich mee. Daarnaast moet je in sommige situaties, zoals wanneer je zwanger bent, minderjarig of deelnemer aan het verkeer, helemaal niet drinken.

Advies maximaal aantal standaardglazen per dag*

Mannen Vrouwen
Gezondheidsraad Max. 2 Max. 1
KWF Kankerbestrijding Max. 3 Max. 2 **
Nederlandse Hartstichting Max. 2 Max. 2
Nederlands Huisartsen Genootschap Max. 3 Max. 2
Trimbos Instituut Max. 2 Max. 1 **
Voedingscentrum Max. 2 Max. 1 ***
Wereld kanker Onderzoek Fonds Max. 2 Max. 1

 

 

 

* Bron: www.alcoholengezondheid.nl, 2008
** aangevuld met het advies om tenminste 2 dagen per week niet te drinken om gewoontevorming te voorkomen.
*** aangevuld met het advies om af en toe een dag over te slaan om gewenning te voorkomen.